福音时评|边吃人参边熬夜？朋克式养生法要不得

这届年轻人太聪明了，他们很清楚地知道，虽然自己还年轻，但是一味地熬夜实在要不得。就是，有时候好像没有把这股聪明劲用到正道上。

于是，继啤酒加枸杞、可乐放党参等“朋克式”养生法在年轻群体中流行之后，现在，我们又看到了“人参养生法”。

人参饮料在年轻人群体中掀起热潮

最近，一款名为“一整根熬夜水”的植物饮料火了。和其他植物饮料不同的是，这款熬夜水里泡有一整根人参，因此勾起了“熬夜党”们的好奇心。

人参啊，而且是一整根人参啊！喝上这么一瓶人参饮料再熬夜，是不是就相当于没有熬夜了？

很多年轻人多少带着点这样的心理。

笔者在这种人参饮料的官方线上店铺看到，这种人参饮料一箱6瓶，售价118.8元，平均19.8元一瓶。商品详情页面中介绍，瓶内人参精选长白山人参，饮料0糖0脂，开盖8小时内可续加8杯温水，还可适当加入枸杞和冰糖，让人一整天都元气满满。

该企业线上店铺客服表示，该饮料在线上上架后库存便被一扫而空，目前工厂正在加急生产中。而在线下，该饮料在四川、重庆和湖北等地上架后迅速成为某便利店的“网红产品”，不少店铺的人参饮料被一扫而空。

熬夜养生两不误？  着实不靠谱

很明显，这届年轻人，太想要熬夜养生两不误了。熬夜是必须熬夜的，不管怎么样都要熬夜，但是他们也知道，一味熬夜的副作用太大了，亚健康什么的先不说，弄不好猝死都有可能。所以，熬夜是必须的，养生也是必须的。

只是这种看起来就很有诱惑力的人参饮料真的管用吗？是否真能缓解熬夜带来的伤害？

笔者在这种人参饮料的配料表上看到，其主要配料为水、人参、赤藓糖醇、杭白菊、食用茉莉花等。其中添加的人参为人工种植5年以下人参，每瓶的人参添加量不超过3克。

某人参批发商表示，长白山人参分为野山参、林下参、园参等很多种，二三十年以上的老山参才会值钱，一般一斤在5000元左右，人工种植的低龄小人参并不值钱，甚至很可能还没有这饮料的玻璃瓶值钱。“吃人参吃的是参龄，参龄不够就没有什么效用，二三十年以上参龄的人参才能起到滋补作用，像这种人工种植5年以下的小人参效果甚微，不能当作保健品来用，只能算是食品。即使是老山参也不能完全解决熬夜问题，只能缓解熬夜导致的病症，比如体虚、失眠、没精神等。”“不能完全否认其功效，可能会对一些熬夜后气虚、精神乏力患者有一定的缓解作用，但并不能依赖其缓解熬夜症状。”

人参批发商毕竟是人参利益相关方，他们所说的老山参能够起到滋补作用的说法我们暂且搁置不淡。四川天府健康产业研究院首席专家孟立联表示，如果长期熬夜损害了自身免疫系统，任何滋补产品都是徒劳的。消费者应正确看待滋补产品的滋补功能，不能一味依赖滋补产品，放任自己不健康的生活方式。

人参饮料等类似饮品，牢牢抓住了年轻人“朋克式养生”的需求。这类饮料对于养生可能确实有一定的效果，虽然这个效果究竟有多少不好说，但是可以肯定地是，以为喝了这些饮料就能够毫无顾忌地熬夜的想法完全是幻想。我们是基督徒，那么圣书所告诉我们的养生之道是怎样的呢？

圣书中的养生之道

其实提到”养生“，很多人不会马上想到圣经，而是会想到道家和道教。很多人对于圣经的概念就是真理，这个当然是不错的。但是其实，圣经中也有很多涉及到养生领域的内容。

一、多吃蔬菜水果

创1:29节，神说，看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。

对于肉类，上帝并没有说不让人类吃，实际上，犹太人他们也吃很多的肉类食物。但是，在保证一定肉类食物的基础上，多吃一些新鲜的水果蔬菜更为健康。

二、运动锻炼

提前4:8 操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。因有今生和来生的应许。

圣经明确地告诉我们，适当地操练身体对于我们来说是有益处的。通过运动锻炼，我们的身体才能够更加健康，增强免疫力，让我们减少生病的可能性。

三、节制休息

林前6:12  凡事我都可行。但不都有益处。凡事我都可行，但无论那一件，我总不受他的辖制。

诗46:10 你们要休息，要知道我是神。我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。

圣经非常明确地告诉我们，我们应该要凡事都有节制，比如熬夜。熬夜本身就是一个破坏我们健康的生活习惯的有害行为，如果因为遇到一些紧迫的事情，那么一些熬夜行为确实在所难免。但是对于年轻人熬夜娱乐、打游戏、喝酒这些，则是需要大力节制甚至于禁止的。

在让我们节制的同时，圣经又告诉了我们休息的重要性。上帝明确地告诉我们，让我们休息。一切都有上帝的时候，我们需要跟着他的时候来生活，该工作的时候要努力工作，该吃饭的时候需要好好吃饭，该休息的时候需要好好休息，该休闲玩乐的时候也要努力玩乐，但却唯独没有给我们安排”熬夜“。因为熬夜意味着这个人的睡眠时间必定会减少。有研究指出，如果一个人一天没有至少七至八小时睡眠，其免疫系统的功能就会逐渐减低。

因此，指望着喝人参饮料或者其他的什么饮料或者食物就可以毫无后顾之忧熬夜的人们，现在可以丢掉这些不切实际的幻想了，跟着上帝教导给我们的养生之道才是真正的养生。